ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
Для вас, если вы:
— просыпаетесь уже уставшими или «с мыслями о делах»;
— хотите создать красивый и полезный утренний ритуал;
— чувствуете, что вам не хватает времени на себя;
— хотите начинать день более спокойно и осознанно;
— ищете практику, которую действительно легко встроить в повседневную жизнь;
— хотите лучше чувствовать своё тело и своё внутреннее состояние.
— просыпаетесь уже уставшими или «с мыслями о делах»;
— хотите создать красивый и полезный утренний ритуал;
— чувствуете, что вам не хватает времени на себя;
— хотите начинать день более спокойно и осознанно;
— ищете практику, которую действительно легко встроить в повседневную жизнь;
— хотите лучше чувствовать своё тело и своё внутреннее состояние.
УТРЕННЯЯ НАСТРОЙКА
23 минуты, чтобы начать день в контакте с собой
Утро задает ритм всему дню.
То, с каким состоянием вы встаёте, куда направляете внимание и как чувствуете своё тело в первые минуты после пробуждения, может во многом определить ваше внутреннее состояние на ближайшие часы. Я создала этот комплекс для тех, кто хочет начинать день не с телефона, новостей и бесконечного списка дел, а с себя. Это 23 минуты мягкой практики для утреннего пробуждения, наполнения и тонкой настройки на новый день.
То, с каким состоянием вы встаёте, куда направляете внимание и как чувствуете своё тело в первые минуты после пробуждения, может во многом определить ваше внутреннее состояние на ближайшие часы. Я создала этот комплекс для тех, кто хочет начинать день не с телефона, новостей и бесконечного списка дел, а с себя. Это 23 минуты мягкой практики для утреннего пробуждения, наполнения и тонкой настройки на новый день.
